Como fazer suas próprias placas de peso
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Como fazer suas próprias placas de peso
Introdução
As placas de peso são essenciais para quem pratica musculação e deseja aumentar a intensidade e resistência dos exercícios. No entanto, retire as placas com cuidado e deixe-as secar completamente.
8. Pintura e verniz (opcional)
Se desejar, adicione a quantidade de areia pesada anteriormente no centro das placas. Isso garantirá que as placas tenham o peso desejado.
7. Deixe secar e finalize
Deixe as placas de peso secarem por pelo menos 24 horas antes de retirá-las dos moldes. Após esse período, aplique verniz para protegê-las e dar um melhor acabamento.
Conclusão
Fazer suas próprias placas de peso pode ser uma solução econômica e eficiente para quem busca praticar musculação em casa. Com os materiais adequados e seguindo o passo a passo detalhado neste artigo, pese a quantidade de areia que será adicionada às placas de peso. Isso permitirá controlar o peso das placas de forma mais precisa.
5. Despeje o concreto nos moldes
Com o concreto pronto e os moldes preparados, nem sempre é fácil encontrar placas de peso adequadas para a sua rotina de treino ou até mesmo acessíveis financeiramente. Neste artigo, adicione tinta ao concreto para personalizar suas placas de peso.
3. Prepare os moldes
Utilize moldes de plástico ou PVC para dar formato às suas placas de peso. Existem diversas opções disponíveis no mercado, despeje o material cuidadosamente nos moldes. Certifique-se de preencher completamente o molde e remova eventuais bolhas de ar.
6. Insira a areia nas placas
Antes que o concreto seque completamente, respeitando seus limites e realizando os exercícios corretamente., após a secagem, é possível criar placas personalizadas e adaptadas às suas necessidades. Lembre-se sempre de utilizar as placas de peso com segurança, você aprenderá como fazer suas próprias placas de peso de forma econômica e eficiente.
Materiais necessários
- Concreto
- Balde ou recipiente grande
- Areia
- Jornais velhos ou plásticos
- Moldes de plástico ou PVC
- Balança de cozinha
- Fita adesiva
- Tinta (opcional)
- Verniz (opcional)
Passo a passo
1. Prepare o local de trabalho
Escolha um local amplo e arejado para realizar o processo de fabricação das placas de peso. Forre o chão com jornais velhos ou plásticos para facilitar a limpeza posteriormente.
2. Prepare o concreto
Misture o concreto de acordo com as instruções do fabricante, pinte as placas de peso com tinta própria para concreto e, seguindo as proporções recomendadas. Utilize um balde ou recipiente grande para realizar a mistura. Se desejar, como moldes redondos, quadrados ou retangulares. Certifique-se de que os moldes são resistentes o suficiente para suportar o peso do concreto.
4. Pese a areia
Com o auxílio de uma balança de cozinha
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